La sophrologie est classée parmi les thérapies brèves.

Elle commence par une relaxation plus ou moins profonde du corps .... de la tête aux pieds ou inversement des pieds à la tête ! La sophrologie est une thérapie voisine de l’hypnose ... pour vous amener à un état sophronique, un état de conscience modifié afin d’intégrer le mieux possible toutes les suggestions positives et bénéfiques que vous entendez.

Une séance de sophrologie se déroule ainsi : pendant quelques minutes on s’occupe de prendre quelques grandes respirations, on détend le corps profondément ensuite nous arrivons dans un espace où le sophrologue énonce les suggestions nécessaires pour résoudre la problématique et ensuite doucement et lentement, vous reviendrez dans le ici et le maintenant tout en reprenant quelques grandes respirations.

La sophrologie tout comme l’hypnose est une aide précieuse pour lâcher prise aux vieilles mémoires du passé... pour soulager des souffrances émotionnelles, des petits et des grands traumas. La sophrologie, tout comme l'hypnose, sont de plus en plus utilisées en milieu hospitalier, dans les crèches, les écoles maternelles , les maisons de repos, les centres de bien être ...

Et chez soi, grâce aux séances d'auto-sophrologie pour plus de bien être chez soi, plus de calme et de sérénité ... de minceur ... d'estime et de confiance en soi ... d'amour de soi !

Encore une fois ... 100.000 mots ne valent pas une séance !!!!